Навигация

Новости

Прекрасная Мона - подборка рецептов красоты

НЕУДАЧИ БЫВАЮТ У ВСЕХ (О СЛОЖНОСТЯХ ПОХУДЕНИЯ)

Вы думаете, что те, кто успешно похудел, в процессе похудения не разу не срывался, и им неведомы неудачи? Уверяем вас, что в их битве с ожирением было все, но они просто умалчивают об этом. Неудачи в борьбе с лишним весом чаще всего связаны не с отсутствием силы воли, а с нежеланием понять, что для того, чтобы похудеть, нужно меньше употреблять калорий. Только низкокалорийная диета способна создать стройную фигуру, а человека сделать здоровым.

Выполняя ежедневно комплекс гимнастики и, придерживаясь правил здорового питания, можно остаться здоровым и счастливым человеком до конца жизни. Чтобы получить надежное снижение веса и не набрать вес вновь, сбрасывать его нужно постепенно.

Сторонники эффективных диет часто стремятся к немедленному результату. Но такие быстрые диеты дают лишь кратковременный эффект. Например, безуглеводные диеты типа диеты Аткинса помогают быстро сбросить вес, но за счет выведения из организма воды, а не жира.

Кроме того, такие, например, диеты, как диета по группе крови или французская диета ограничивают потребление зерновых, овощей и фруктов.

Существуют и белковые диеты, которые опираются в основном на мясные продукты. Это японская диета и кремлевские диеты. «Благодаря» таким диетам человек потребляет больше насыщенных жиров и вредит своему здоровью.

рецепты диет разнообразны. Монодиеты обрекают человека на питание каким-либо одним продуктом, что часто приводит к ухудшению здоровья. К монодиетам можно отнести огуречную диету и яичную диету. Но скоро люди устают от такой драконовской диеты и съедают огромный бутерброд с копченостями.

Заниматься коррекцией фигуры можно и более здоровым образом. Любое снижение веса предполагает здоровый образ жизни. А это значит – физические упражнения, отказ от вредных привычек, употребление полезных продуктов. Сюда же можно добавить разгрузочные дни и таблицу калорийности. Нельзя забывать и об очистке организма. Эта процедура значительно помогает избежать ожирения.

На женском форуме нашего женского журнала мы расскажем вам, как быстро похудеть и избавиться от целлюлита.

Вы поймете, что такое раздельное питание, и какие для похудения диеты вредны. Вы узнаете о причинах возникновения лишнего веса и разберетесь, как вам лично бороться с ним.



Комментарии из форума
Макароны с фасолью. Купить в магазине мороженную зеленую фасоль, такие зелененькие стручочки, немного, грамм может 150. Ещё мороженную фасоль сполоснуть и выложить на скороводку тефлоновую, долить водичку и поварить минут десять. Когда водичка выкипит, полить растительного масла и можно добавить лук. Всё это пожарить. Если есть грибы (тоже совсем немного), то можно добавить грибы вместе с фасолью. Затем на сковородку положить вареные макароны, спагетти и перышки подойдут, а вот вермишель - нет. Обжарить, сначала под крышкой, потом до корочки. В итоге получится такое блюдо : вроде бы просто жареные макароны, но благодаря добавкам, получается вкусно и можно обойтись без мяса.